Donnerstag, 14. Dezember 2017
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Gesunde Stadt Dortmund e.V.

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 Tipps: Gute Balance zwischen Arbeit und Freizeit minimieren 

  • Beginne ich den Tag ruhig? Stehe ich rechtzeitig auf und lasse mir für mich und die Familie morgens etwas Zeit?
  • Gestalte ich mir meinen Arbeitsweg bewusst so, das es nicht hektisch wird? (Möglichst zu Fuß gehen oder mit dem Fahrrad fahren)
  • Nehme ich mir Zeit zum Essen und esse ich langsam, um die Mahlzeit zu genießen?
  • Versuche ich, meine Zeit während der Arbeit effektiv einzuteilen? Nutzen Sie die Hilfen zum Zeit- und Selbstmanagement
  • Habe ich das Gefühl, dass bei mir die Balance zwischen Freizeit und Arbeit nicht stimmt und sorge ich mich um meine Gesundheit und Leistungsfähigkeit?
  • Gibt es bei uns Kolleginnen und Kollegen, die meiner Meinung nach zu viel arbeiten und die kaum noch Zeit für sich selbst finden?

Wenn Sie Klärungsbedarf sehen, sprechen Sie doch einmal mit den Kollegen, Kolleginnen oder Ihrem Chef oder Ihrer Chefin.

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