Wenn Sie diese Tipps beachten, dann werden Sie mit dem Stress besser fertig:

• Bringen Sie Abwechslung in die Arbeit.
• Beißen Sie sich nicht an Problemstellungen fest.
• Schalten Sie Störquellen aus.
• Gewinnen Sie in Pausen Abstand.
• Planen Sie Ihre Arbeit. Kalkulieren Sie kleine Zeitreserven für Unvorhersehbares oder Fehler ein.
• Setzen Sie klare Prioritäten, wenn mehrere Arbeiten anstehen.
• Sprechen Sie Probleme und Verbesserungsvorschläge gleich an.
• Sorgen Sie für Arbeitspausen und einen Ausgleich nach Feierabend, auch wenn Sie unter Druck stehen.
• Sorgen Sie für ausreichenden Schlaf.
• Teilen Sie Ihrer Umgebung unmissverständlich mit, wenn Sie Ruhe brauchen.
• Treiben Sie mindestens zweimal pro Woche Sport.
• Versuchen Sie Konflikte oder Meinungsverschiedenheiten möglichst schnell in einem klärenden Gespräch aus der Welt zu räumen.
• Achten Sie insgesamt auf Ihre Gesundheit (z. B. durch vollwertige Ernährung, Vorsorgeuntersuchungen).

Wenn Sie Probleme haben, einen dieser Tipps umzusetzen, dann sprechen Sie doch mal mit Ihrem Chef/Ihrer Chefin.